La creatina es un aminoácido que se encuentra en alimentos como la carne y el pescado, y también puede ser sintetizada naturalmente por el cuerpo a través de órganos como el hígado y el páncreas. Derivada de tres aminoácidos (arginina, glicina y metionina), la creatina monohidratada se almacena principalmente en los músculos. Añadir creatina monohidratada a tus rutinas de ejercicio intenso mejora tus capacidades físicas, jugando un papel importante en el aporte de energía y la congestión muscular.

La creatina monohidratada pura que te proponemos tiene numerosos beneficios para optimizar tus sesiones de entrenamiento. Es óptima para incluir en rutinas que involucren series sucesivas de ejercicios intensos, mejorando tu rendimiento físico. La creatina acelera el desarrollo muscular proporcionando energía, fuerza y resistencia a los músculos, permitiendo la liberación de energía al acelerar la síntesis de ATP en el cuerpo. Dado que las reservas de ATP se agotan rápidamente, la ingesta de creatina es crucial para aumentar su producción y proporcionar energía adicional. Esto permite ganar fuerza y potencia durante los entrenamientos, además de promover la síntesis de proteínas para adquirir volumen muscular y mejorar la recuperación física, reduciendo la sensación de fatiga y permitiendo entrenar más intensivamente.

Mezclar 1 dosis 6g con agua o jugo de frutas. Una cuchara entera (scoop) equivale a media dosis / 3g.